பொள்ளாச்சி அருகே தனியார் பள்ளியில் நோபல் உலக சாதனைக்காக நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட மாணவ […]
Tag: yoga
Australian Young Woman: ஆன்மீகத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட இளம் பெண்!
இந்தியாவின் பாரம்பரிய கலையான தியானம். யோகாசனத்தால் ஈர்கப்பட்ட ஆஸ்திரேலியா நாட்டைச் சேர்ந்த இளம் […]
Bitilasana: இரத்த ஓட்டத்துக்கு உதவும் ஆசனம்!
இந்த ஆசனம் பூனை நிலைக்கு மாற்று ஆசனமாகும். ‘பிடிலா’ என்றால் ‘பசு’ என்று […]
Padangusthasana: தூக்கமின்மையை சரி செய்யும் ஆசனம்!
பாதம் என்றால் கால். அங்குஸ்தா என்றால் கட்டை விரல். முன் குனிந்து கால் […]
Kumbhakasana: முதுகு வலியை போக்கும் ஆசனம்!
கும்பக ஆசனம்: ‘கும்பக’ என்றால் ‘கொள்கலன்’. இந்த உடல் என்னும் கொள்கலனில் இரத்தமும் […]
Trikonasana: சையாடிக்பிரச்சினையைப் போக்கும் ஆசனம்!
வடமொழியில் ‘பரிவ்ருத்த’ என்ற சொல்லுக்கு ‘சுற்றி’ என்றும், ‘த்ரி’ என்றால் ‘மூன்று’ என்றும் […]
Parivrtta Janu Sirsasana: தூக்கமின்மையை போக்கும் ஆசனம்!
ஆரோக்கியமாக வாழ தினம் ஒரு ஆசனா. இன்று பரிவ்ருத்த ஜானு சிரசாசனம் பற்றி […]
Halasana: தூக்கமின்மை பிரச்சனையை போக்கும் ஆசனம்:
உயர் ரத்த அழுத்தம் தானாகவே சீரடைய நாம் செய்ய வேண்டியது ஹலாசனா! பொதுவாகவே […]
Utthita Hasta Padangushtasana: முதுகெலும்பை பலபடுத்தும் ஆசனம்!
உத்தித ஹஸ்த பாதாங்குசானத்தில் மூலாதாரம் மற்றும் சுவாதிட்டானம் ஆகிய இரு சக்கரங்கள் தூண்டப்பட்டு […]
Nauli Asana: செரிமான கோளாறை போக்கும் ஆசனம்!
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஆசனா செய்தல் வேண்டும். தொன்றுதொட்டு பின்பற்றப்படும் உடலுக்கு தேவையான ஆசனங்கள் […]
Bavana Mukthasanam: குடலிறக்கம் வராமல் தடுக்கும் ஆசனம்!
நலமுடன் வாழ நல்ல யோகா,மனித ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த யோகாசனங்கள் பெரிதும் உதவி புரிகின்றன. […]
Viparita Karani: சிறுநீரகக் கோளாரை போக்கும் ஆசனம்!
யோகா செய்தால் நோயில்லா யோகமான வாழ்வு கிட்டும். நாம் பார்க்கப் போகும் விபரீதகரணி […]
Kurmasana: நுரையீரலை விரிவடையச் செய்யும் ஆசனம்!
கூர்மம் என்றால் ஆமை. ஆமைபோலக் கைக்கால்களை உள்ளடக்கி முதுக்கு மட்டும் தெரியுபடி கவிழ்ந்து […]
Kayakalpa Yoga: ஆஸ்துமா மற்றும் இருதய நோயை குணமாக்கும் ஆசனம்!
நாம் நலமுடன் வாழப் பல வழிகள் உண்டு. உண்ணும் உணவு மட்டுமல்லாது நாம் […]
Kakasana: மனதை அமைதிப்படுத்தும் ஆசனம்!
மனதை அமைதிப்படுத்தும் காகாசனம்! காக்கையின் உருவ அமைப்பை ஒத்து இருப்பதால் இந்த ஆசனம் […]
Ardha Kati Chakrasana: கல்லீரலின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும் ஆசனம்!
கல்லீரலின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும் அர்த்த கடி சக்ராசனம்! அர்த்த கடி சக்ராசனம். வடமொழியில் […]
Paschimottanasana: தலைவலியைப் போக்கும் ஆசனம்!
தலைவலியைப் போக்கும் பஸ்சிமோத்தானாசனம்! பஸ்சிமோத்தானாசனம் என்னும் ஆசனத்தை புஜங்காசனம், சலம்ப புஜங்காசனம் இரண்டுக்கும் […]
Dhanurasana: சீரணக் கோளாறுகளைச் சரி செய்யும் ஆசனம்!
சீரணக் கோளாறுகளைச் சரி செய்யும் தனுராசனம்! நின்ற தனுராசனம். இதை ப்ரசாரித பாதோத்தானாசனத்திற்கு […]
Dandayamana Bharmanasana: மனச்சோர்வைப் போக்கும் ஆசனம்!
மனச்சோர்வைப் போக்கும் ஆசனம்! தண்டயமன பிரானாசனம் வடமொழியில் ‘தண்ட’ என்ற சொல்லுக்குக் ‘கம்பு’ […]
Ardha Utkatasana: மூச்சுக் கோளாறுகளைச் சரி செய்யும் ஆசனம்!
மூச்சுக் கோளாறுகளைச் சரி செய்யும் அர்த்த உத்கடாசனம்! அர்த்த உத்கடாசனம். வடமொழியில் ‘அர்த்த’ […]
Urdhva Dhanurasana: ஊர்த்துவ தனுராசனம்!
ஊர்த்துவ தனுராசனம்! ஊர்த்துவ தனுராசனத்தை சக்ராசனம் என்றும் அழைப்பர். ஆனால், சக்ராசனத்தில் முழுமையான […]
Parsva Bakasana: பார்சுவ பகாசனம் நன்மைகள்!
பார்சுவ பகாசனம்! வடமொழியில் ‘பகா’ என்பது நாரையைக் குறிக்கும் சொல். ஆனால், பகாசனம் […]
Ashwa Sanchalanasana: அஷ்வ சஞ்சாலனாசனம்!
அஷ்வ சஞ்சாலனாசனம்! அஷ்வ சஞ்சாலனாசனம் சூரிய வணக்கத்தின் நான்கு மற்றும் ஒன்பதாவது நிலையில் […]
Setu Bandha Sarvangasana:
படுத்துச் செய்யும் ஆசனங்களில் எளிமையான, அதே நேரத்தில் மிகுந்த பலன்களைத் தரும் ஆசனங்களில் […]
Titli asana: பட்டாம்பூச்சி ஆசனம்!
முதலில் யோகா மேட்டில் பத்மாசன தோரணையில் அமர்ந்து ஆழமாக மூச்சு விட்டுத் தியானம் […]
Guinness World Records: சாதனை படைத்த இளம் பெண்!
30 வயதாகும் கிரேஸ் குட் ஒரே நேரத்தில் அதிக நெருப்பு வளையங்களைச் சுழற்றி […]
Patanjali Siddhar: யோகா சூத்ராவை எழுதிய பதஞ்சலி சித்தர்!
தமிழ் சித்த (சைவ) பாரம்பரியத்தில் உள்ள 18 சித்தர்களில் பதஞ்சலியும் ஒருவர். பதஞ்சலி […]
Uttanpadasana: செய்யும் முறை!
இந்த உத்தன்படசனா ஆசனம் உடலில் உள்ள செரிமான உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது… இந்த […]
Makarasana: நன்மைகள்!
மகரசனா யோகாசனம் ஆஸ்துமா, முழங்கால் வலி மற்றும் நுரையீரல் தொடர்பான அனைத்து வித […]
Pranayama: மூச்சுப்பயிற்சி!
நுரையீரலின் காற்றின் கொள்ளளவை அதிகரிக்கிறது. உடலுக்குத் தேவையான விழப்புணர்ச்சியை உண்டாக்குகிறது. மூளையில் சுரக்கும் […]
Vajrasana : நன்மைகள்!
வஜ்ரம் என்றால் வைரம் என்று பொருள், இந்திரன் வைத்திருக்கும் ஆயுதத்தின் பெயர் வஜ்ராயுதம், […]
Yoga Tadasana: பயிற்சிகள் எடுத்துக்கொள்வதால் கிடைக்கும் பயன்கள்!
யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நோய்களிலிருந்தும் விடுபடலாம். யோகா நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் […]