இது உடல் எடையைக் குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதில் உள்ள […]
Tag: Healthy
மது அருந்துவதால் உடலில் உண்டாகும் மாற்றங்கள்!
அதிகமாகக் குடிப்பது கல்லீரல் பாதிப்பு, இதய நோய், புற்றுநோய் ஆபத்து அதிகரிப்பு, மனநலப் […]
தை மாதம் என்பதால் காய்கறிகள் விலை கிடுகிடு உயர்வு!
சென்ற வாரத்தில் குறைவாக இருந்த காய்கறி கூடப் புதிய விலையில் விற்பனை செய்யப்பட்டு […]
அளவுக்கு மீறினால் விஷமாக மாறும் வைட்டமின்கள்!
இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ஈ உடலுக்கு முக்கியம், ஆனால் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது. […]
பப்பாளி விதைகளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
பப்பாளி பழத்தில் உள்ள விதைகள் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதன் […]
சண்டே சமையலை சூப்பரானதாக மாற்றும் கறிவேப்பிலை சிக்கன்!
சண்டே என்றாலே அசைவம்தான், அதிலும் குறிப்பாகச் சிக்கன்தான். சிக்கன் ஒரு சுவையான மற்றும் […]
நோய்க்கு மருந்து வேண்டாம் இந்த விதை போதும்!
நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தினசரி தேவைப்படும் பல சத்துக்கள் இந்தப் பூசணி விதைகளில் […]
அரிசி கழுவிய தண்ணீரை இப்படி பயன்படுத்தலாம்!
இந்த அரிசி நீரில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன என்பது […]
குளிர்காலத்தில் சுரைக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
சுரைக்காயில் உள்ள பொட்டாசியம், கால்சியம், சோடியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நம் […]
உலர் திராட்சை ஊற வைத்த தண்ணீரை குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
உலர் திராட்சையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற […]
மாதுளம் பழத்தின் தோலில் இத்தனை நன்மைகளா?…!
பொதுவாக, மாதுளையிலிருந்து விதைகளை நீக்கியபின், தோலை குப்பையில் வீசுவார்கள். ஆனால் மாதுளை விதைகள் […]
செவ்வாழை பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
குடலின் இயக்கம் ஆகியவற்றுக்குத் தேவையான சத்துகள் நிறைந்தது செவ்வாழை. அதுமட்டுமின்றி, ஒவ்வொரு தாவரத்துக்கும் […]
முருங்கை கீரை வைத்து சுவையான துவையல்!
மொரிங்கா என்று அழைக்கப்படும் முருங்கை கீரை ஆனது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் […]
விடுமுறை நாளில் செய்து அசத்த சுவையான ரெசிபி!
நம்மில் பலருக்கும் சிக்கன் விருப்பமான உணவுப்பொருளாக உள்ளது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள்வரை அனைவரும் […]
Tasty Scarlet gourds gravy: கோவக்காய் கிரேவி!
அனைவரும் விரும்பிச் சாப்பிடும் கோவக்காய் கிரேவி! கோவக்காயை தினமும் நம் உணவில் சேர்த்து […]
Belly slimming diet: தொப்பையை குறைக்கும் காலை உணவு!
பெரும்பாலும் தற்போதைய காலகட்டத்தில் ஆண்கள், பெண்கள் இருவருக்குமே இருக்கக்கூடிய ஒரு மிக முக்கியமான […]
Healthy: நாஞ்சில் உளுந்து சோறு!
நாஞ்சில் உணவு வகைகளிலிருந்து உளுந்து சோறு அல்லது உளுந்து சாதம் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது […]