இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ஈ உடலுக்கு முக்கியம், ஆனால் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது. […]
Tag: diet
சரியான டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சி!
கடுமையான உடற்பயிற்சி முறை மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளைக் கடைபிடித்தாலும் உடல் எடை […]
யார் யார் எவ்வளவு உப்பு சாப்பிடணும்..!
உப்பு என்பது நம்முடைய உடலில் திரவ சமநிலை, நரம்புச் செயல்பாடு மற்றும் தசைகளின் […]
டயட் இருப்போர் உஷார்..!
நார்ச்சத்து, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த ஓட்ஸ், ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என […]
நடைப்பயிற்சியின் போது நாம் செய்யக்கூடிய பொதுவான தவறுகள்..
நடைபயிற்சியின்போது மக்கள் அடிக்கடி செய்யக்கூடிய தவறுகள் என்னென்ன என்பதையும், அதற்கான தீர்வுகள் பற்றியும் […]
Titli asana: பட்டாம்பூச்சி ஆசனம்!
முதலில் யோகா மேட்டில் பத்மாசன தோரணையில் அமர்ந்து ஆழமாக மூச்சு விட்டுத் தியானம் […]
Ways to live healthy: ஆரோக்கியமாக வாழ வழிமுறைகள்!
நமது உடல், ஒவ்வொரு உடல் பாகத்திற்கெனத் தனித்தனியே கடிகாரத்தின் அலாரத்தை முன்பதிவு செய்து […]
Kuppaimeni : தோல் நோய்களைக் குணமாக்கும்
குப்பைமேனிதோட்டங்களிலும், வயல்வெளிகளிலும், சாலை ஓரங்களிலும், சாதாரணமாக வளரக்கூடிய களைச் செடி இது மற்ற […]
Healthy: நாஞ்சில் உளுந்து சோறு!
நாஞ்சில் உணவு வகைகளிலிருந்து உளுந்து சோறு அல்லது உளுந்து சாதம் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது […]
Chicken soup: நன்மைகள்!
“எலும்ப எடுத்துக் கடிடா எளந்தாரி புள்ள… விடிஞ்சு எந்திரிச்சு நல்லா எண்ணெய் தேய்ச்சு […]
Pranayama: மூச்சுப்பயிற்சி!
நுரையீரலின் காற்றின் கொள்ளளவை அதிகரிக்கிறது. உடலுக்குத் தேவையான விழப்புணர்ச்சியை உண்டாக்குகிறது. மூளையில் சுரக்கும் […]
Hibiscus tea: சருமத்தை பளபளப்பாக்கும்!
செம்பருத்தி ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும். ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் கரைத்து, அதிகப்படியாகச் சேர்வதை […]
காய்கனிகளை மட்டும் உண்டுவந்த பெண் பலி!
Zhanna Samsonova | Diet 5 ஆண்டுகளாகக் காய்கனிகளை மட்டும் சாப்பிட்ட ரஷியாவை […]
புழல் சிறையில் முதல் வகுப்பு அறையில் செந்தில் பாலாஜி! மதிய உணவு. சாதம், சாம்பார், நெய், பழம்!
சென்னை: முதல் வகுப்பு கைதி என்பதால், அமைச்சர் செந்தில் பாலாஜிக்கு, கட்டில், மெத்தை, […]